Здоровье

Чем полезен зеленый чай

Известны полезные свойства зеленого чая, который оказывает чудесное действие на организм. Горячая чашка чая согревает в холодный ненастный день, а приятный аромат дарит заряд бодрости и хорошее настроение. Зеленый чай очень полезен для здоровья. Он является антиоксидантом, снижает уровень холестерина в крови, обладает противораковым действием. Полезные вещества, которые содержатся в чае, очищают наши кровеносные сосуды, повышая их эластичность, поэтому употребление зеленого чая – своеобразная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. К тому же замечено, что если выпивать несколько чашек в день этого чудесного напитка, происходит активизация деятельности иммунной системы. Особенно важно это свойство зеленого чая в периоды сезонных заболеваний.

Зеленый чай обладает высокой способностью насыщения организма влагой. Он не только прекрасно утоляет жажду, но и сохраняет влагу внутри клеток и тканей. Чай является защитой наших зубов от разрушения, придавая прочность костным тканям. Но полезен нашим зубам только чай без добавления сахара. Он содержит танин и соединения фтора, поэтому помогает укреплять эмаль зубов и десны, а антиоксиданты помогают бороться с кариесом. Добавленный в чай сахар лишает его полезных свойств. Подержите немного чай во рту во время чаепитий – это прекрасная профилактика заболеваний полости рта и способствует укреплению эмали.

Зеленый чай является идеальным средством для диеты, поскольку не содержит калорий, конечно, если не добавлять сахар и молоко. Он улучшает обмен веществ. И если пить чай регулярно, добавляя в него полезные травы, обменные процессы организма ускоряются, и происходит постепенное избавление от лишних килограммов. Так что чай вполне можно назвать мягким средством для похудения.

Чай очень полезен не только для нашего здоровья, но и для нашей красоты. Антибактериальное и омолаживающее действие зеленого чая широко используется в различных косметических средствах. На основе зеленого чая выпускаются целые серии косметических продуктов по уходу за кожей. Добавление зеленого чая в косметические средства помогает устранять воспаления, заживлять ранки, тонизировать, увлажнять, снижать отечность, улучшать цвет лица, снимать усталость кожи, повышать ее эластичность. Очень полезно умывание зеленым чаем или протирание лица кубиком льда из замороженного чая. Наложите на лицо марлю, смоченную в заварке, подержите 15-30 минут и вы получите чудесный тонизирующий эффект.

Зеленый чай обладает широким спектром полезного действия. Он содержит антиоксиданты, кофеин, витамины Р, В2, С и дубильные вещества, поэтому он улучшает микроциркуляцию крови и обладает противовоспалительным действием. Благодаря этим свойствам он широко используется в косметических сериях для проблемной кожи и в антивозрастных. Чай нашел широкое применение и в различных косметических средствах для ухода за волосами для питания кожи головы и её увлажнения. Кстати, возможно использование чая в качестве недорогого ополаскивателя для волос, который сделает их гладкими и шелковистыми.

От ожирения страдает 30% населения Земли. В поисках эффективного средства от похудения, английские ученые исследовали и полезные свойства зеленого чая. И вот что из этого получилось:

В Эдинбургском университете королевы Маргарет провели небольшой эксперимент. Студенты с избыточным весом придерживались строгой диеты и пили по 4 чашки зеленого чая в день. За две недели уровень общего холестерина снизился, а кровяное давление нормализовалось.

В Бирмингемском университете провели исследования, которые показали, что после выпитого зеленого чая жир окисляется на 17% быстрее, чем после приема плацебо.

Зеленый чай действительно улучшает обмен веществ на 4% и ускоряет окисление жира на 17%. Но этого недостаточно, чтобы сбросить вес немедленно. Если хотите похудеть быстро и надолго, рекомендуем не только пить чай, но и правильно питаться, а также заниматься спортом.

Борьба со стрессом. Теобромин и теофилин в составе чая тонизируют нервную систему, снимают стресс. Кроме того, L-теанин снижает уровень «бушующего» гормона – кортизола. Чтобы повысить стрессоустойчивость к напряженным ситуациям, рекомендуем пить зеленый чай в течение 6-ти недель. Однако употребляйте слабо заваренный чай и небольшими порциями, тогда эффект будет налицо.

Надеюсь, что теперь, зная все полезные свойства этого душистого напитка, будете пить его, получая еще большее удовольствие и наслаждение от его богатого вкуса и аромата. Тем более, что в магазинах сейчас представлен огромный выбор чая на любой вкус — с разными добавками цветов, трав и фруктов. Но вы и сами, вполне сможете, приготовит вкусный и полезный чай:

По-голландски:

Завариваем чай (1 чайная ложка на 100 мл воды), добавляем в него какао без молока и апельсиновый сироп. Пропорции таковы – 100 мл какао – 25 мл сиропа – 100 мл чая. Перемешиваем все в миксере, можно посыпать шоколадной крошкой.

По-кубински:

Завариваем чай (7 чайных ложек на 1/2 литра воды), добавляем немного гвоздики, даем настояться. Размешиваем, вливаем 2 столовые ложки лимонного сока и добавляем ломтики ананаса. Напиток подогреваем, но не доводим до кипения.

A>Юлия Разумова